Att uttrycka tacksamhet och omtanke till sin partner kan förbättra ett förhållande.
Efter en längre tid tillsammans kan man börja ta varandra för givet och orden “jag älskar dig” kommer mer sällan eller sägs slentrianmässigt. Många säger “jag älskar dig” utan att orden har en mening.
Omtanke och kärlek behöver inte alltid uttryckas i ord utan kan uttryckas i handlingar där man genom små gester i vardagen kan få din partner känna sig älskad.
Förutom handlingar kan även mindre ord och fraser ha stor betydelse för att din partner ska känna sig sedd och älskad.
Några exempel skulle kunna vara att säga:
- Jag har tänkt på dig idag
- Jag saknar dig
- Hur mår du?
- Hur har din dag varit
- Vad fin du är idag
- Vill du ha en kram
- Jag uppskattar att du är …..
- Jag är tacksam över att ha dig i mitt liv
Att visa omtanke för sin partner kan även innebära att du är lyhörd för hennes/hans signaler eller behov. Är din partner sjuk, fråga om du kan göra något för att det ska kännas bättre. Är din partner ledsen, ge henne/honom en kram innan din partner ber dig om en kram.
Spegla din partners känslor. Var inte snål med känslor när din partner behöver dem som mest.
Är du den typ av person som begraver dina känslor inom dig själv? Gräv inte ner dina känslor. Kommunicera ärligt. Var inte rädd för att säga att jag älskar dig. Var inte rädd för att uttrycka hur du mår eller hur du känner. Att hålla alla känslor och tankar inom dig kan på sikt vara ohälsosamt för relationen.
Omfamna varandra som separata människor med enskilda människors liv, som helt enkelt råkar komma tillräckligt överens för att stöta in i varandra längs vägen.
Ömsesidigt engagemang och stöd i varandras framsteg, även när relationen sätts på prov. Och alltid med medkänsla och omsorg.
Du behöver inte misslyckas i området av uppskattning. Hellre för mycket än för lite! Oavsett hur länge ni varit tillsammans! Se varandra och glöm inte bort varandra!